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在一天的開始時完成你的身體
網上有限小組課程。
在40分鐘內進行有效的伸展運動訓練。
Ready是英語的直譯
在“完成”的意義上在40分鐘的課程之後,
你的身體準備好了!是概念。 40分鐘後,我餓了又有胃口,可以做家務,工作和學習。一些學生說他們的注意力有所提高。