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名前のない運動教室
Une telle personne va.
J'ai de l'anxiété au niveau du cou et des épaules
体調の不調
膝に不安がある
Cyphose / quarante épaules / cinquante épaules
Épaule raide
偏頭痛
骨粗鬆症
尿もれ
慢性膝痛
変形性膝関節症
年齢
40才〜80才
第2・第4
月曜
都度参加 OK !
60分/¥1100
開催時間
10:00-11:00 満員
11:20-12-20 定員9名
12:30-13-30 定員9名
腰痛がある
基礎体力をつけたい
健康維持
月2回で身体が変わってます!
慢性腰痛
圧迫骨折歴がある
ヘルニア持ち
筋力アップ
バランス感覚低下
ストレッチしたい
何からやっていいか
わからない…
初心者で心配
月2回で身体が変わってきてます!
トレーニング風景
【場所】
MOMO小屋
東京都荒川区東尾久6丁目8−9
【参加フォーム】
講師
長手 良弘(ながて よしひろ)
メディカルトレーナー
鍼灸師
経験:2012〜
この教室を始めて、1年半が経ちました。
その中で
・適切なタイミング
・正しい運動
・ストレッチ
をすることで、皆さんの身体が変化しています!
関節可動域が1センチ変わるだけで日常生活が楽になります!
【内容】(例)
正しいスクワット/猫背改善/股関節を広げよう
もっと健康になりたい方
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