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​名前のない運動教室

​Une telle personne va.

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​J'ai de l'anxiété au niveau du cou et des épaules

三丁目フォントのコピー (3).png

​体調の不調​

​膝に不安がある​

Cyphose / quarante épaules / cinquante épaules

Épaule raide

偏頭痛

骨粗鬆症

​尿もれ

慢性膝痛

​変形性膝関節症

​年齢
40才〜80才

​第2・第4​

​月曜​

​都度参加 OK !

​60分/¥1100​

​開催時間​​

10:00-11:00   満員

11:20-12-20   定員9名

12:30-13-30   定員9名

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​腰痛がある​

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​基礎体力をつけたい​

​健康維持​

​月2回で身体が変わってます!​

慢性腰痛

圧迫骨折歴がある

​ヘルニア持ち

筋力アップ

バランス感覚低下

​ストレッチしたい

何からやっていいか

​わからない…

​初心者で心配

​月2回で身体が変わってきてます!​

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​トレーニング風景​​

​​【場所】

​MOMO小屋

東京都荒川区東尾久6丁目8−9

​【参加フォーム】

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​講師​​

長手 良弘​(ながて よしひろ)

メディカルトレーナー

鍼灸師

経験:2012〜

 

この教室を始めて、1年半が経ちました。

その中で

・適切なタイミング

・正しい運動

・ストレッチ

をすることで、皆さんの身体が変化しています!

関節可動域が1センチ変わるだけで日常生活が楽になります!

​【内容】(例)

​正しいスクワット/猫背改善/股関節を広げよう

​もっと健康になりたい方​​

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・グループレッスンは苦手​​​
・もっと詳しく見て欲しい​

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