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名前のない運動教室
こんな人が通っています！
首・肩に不安がある
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体調の不調
膝に不安がある
猫背・四十肩/五十肩
肩こり
偏頭痛
骨粗鬆症
尿もれ
慢性膝痛
変形性膝関節症
年齢
40才〜80才
第2・第４
月曜
都度参加 OK !
60分/¥1100
開催時間
10:00-11:00 満員
11:20-12-20 定員9名
12:30-13-30 定員9名
腰痛がある
基礎体力をつけたい
健康維持
月２回で身体が変わってます！
慢性腰痛
圧迫骨折歴がある
ヘルニア持ち
筋力アップ
バランス感覚低下
ストレッチしたい
何からやっていいか
わからない…
初心者で心配
月２回で身体が変わってきてます！
トレーニング風景
【場所】
MOMO小屋
東京都荒川区東尾久６丁目８−９
【参加フォーム】
講師
長手 良弘（ながて よしひろ）
メディカルトレーナー
鍼灸師
経験：2012〜
この教室を始めて、１年半が経ちました。
その中で
・適切なタイミング
・正しい運動
・ストレッチ
をすることで、皆さんの身体が変化しています！
関節可動域が１センチ変わるだけで日常生活が楽になります！
【内容】（例）
正しいスクワット/猫背改善/股関節を広げよう
もっと健康になりたい方
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